コレステロール値を下げる方法を教えて下さい

40代/女性 - 2015/08/07

知り合いの総コレステロール値が６２８でした。
３ヶ月前は４００台。それも異常ですよね？
どうやったら下がりますか？
因みに痩せ型です。甘いものをそんなに食べません。
食生活は朝抜き、昼ごはんを食べる時間が不規則で食べれないことも、夜は20時過ぎです。炭水化物が多いです。
昼は外食で、ラーメンか蕎麦、パン等です。ラーメンの汁は残すようにしたと言ってました。
一回の食事の量は多いと思います。痩せの大食いかと思っていたら、コレステロール値が異常に高いので心配になりました。
１８０センチ、７６キロ位です。お腹は若干ぽっこりしてますが見た目は細いです。

朝ごはんを食べるのは無理と言ってます。ウォーキングも嫌だと言われました。
薬を処方してもらうべきでしょうか？
内科にいけばいいですか？
自力で下げる方法はありますでしょうか？
質問ばかりですみません。