運動中の熱中症予防の飲み物について
person10歳未満/男性 -
あるネットの記事に、この様なことが書かれていました。アイソトニック飲料とハイポトニック飲料についてです。
アイソトニック飲料のほうは糖質が約6%含まれており、激しいスポーツの直前や運動中に飲めば血糖値が急激に上がりインスリンが分泌されすぎて、逆に低血糖になることもありますので、注意が必要です。
見分け方は「糖質」で全体の8%、もしくは2.5%以上あるものがアイソトニックとなり、それ以下のパーセンテージであれば、ハイポトニックとなります。
ということでした。
小学生の息子はサッカーで激しく発汗します。特に今の時期は熱中症予防にと、麦茶を中心に水分補給し、補助的にポカリを飲ませています。
この記事だと、ポカリやアクエリアスはサッカーの休憩などで飲ませると低血糖になることがあるから、アミノバイタルやヴァームなどが良いと言っていますが、本当にそうなのでしょうか？
ポカリは飲ませない方が良いですか？
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