怪我をして50日経過。曲がらない膝。

30代/女性 - 2015/08/08

よろしくお願いいたします。先日も何回か相談した者です。６月19日にバレーボール中に怪我をしました。右膝のおさらを脱臼してしまい、そのおさらが少し欠けました。右膝蓋骨脱臼骨折と一応言われました。靭帯も、右膝蓋大腿靭帯断裂と言われましたが、靭帯損傷以上で断裂未満かなとのことです。２週間前に診察で、「おさらは大丈夫だけど膝が曲がらないね。このままだと固まって曲がらなくなるから、家で自分で曲げたりしてまた１ヶ月後に診察しに来て。」と医師から言われました。ですが、なかなか自分では膝を曲げる練習がわからず、精神的にも落ち込んでいたので近くの接骨院に行き、リハビリといいますか膝を曲げる練習をしてもらっています。今日で２週間ぐらいになります。前より歩き方が少し良くなり、膝も90度は曲がる状態です。接骨院では、ストレッチ、膝に力を入れる軽い筋トレ、電気、をやってもらってます。なかなか90度より曲がりません。私の膝はもうこれ以上曲がらないのでしょうか？毎日接骨院へ行き、家ではお風呂あがりにストレッチや膝の曲げ伸ばしを痛みに耐えながら無理なくやってます。曲げようとすると内側のふくらはぎ上部から膝の上にかけて痛くて突っ張り感があります。膝が曲がるようになるストレッチや運動ももしあれば教えてください。もう膝は曲がらないのでしょうか？急に悲しくなったり泣けてきます。