海外旅行後の睡眠障害
person40代/女性 -
ヨーロッパに旅行へ行き、三日前に帰ってきました
帰ってきてから、
体内時計が狂ってしまい、
夜全く眠れず、
朝眠くなり、
起きるとお昼になってしまいます
これまでは寝付きが良く、
眠れなくて困ったことはほとんどありません
部屋を暗くして涼しくしたりして、
眠る環境を整えてもダメでした
仕事は休みをとっていたので、
ここ数日遅く起きても良かったのですが、
来週から仕事が始まります
夜眠れず朝眠ってしまうのはどうしたら良いでしょうか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
