抗酸化サプリメントについて

person40代/男性 -

抗酸化サプリには様々な種類があり、その効果も代謝を上げる、体内の活性酸素を除去する、老化を食い止めるなどと言われますが、実際のところ、体内でどのような作用があり、どれほどの効果があるものなのでしょうか?
お薦めのサプリはあるでしょうか?

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