一人になると不安感が強くなり何もやる気が起こらない

20代/女性 - 2015/08/09

一人になると不安感が強くなることについて。
私は、家で一人でいると、とても不安になり、テレビや漫画をを見る気も、やりたいと思っていた料理や、掃除等全く何もやる気がなくなります。
例えば、外で一人で外食だとか、買い物に行くだとかは、大丈夫なんですが、家で一人でいるととても不安になります。こんな生活でいいのか、これでよかったのか、なんか淋しい、等です。
本当に何もやる気が起こらなくなります。今は彼と同棲をしているのですが、彼といる時もたまに何もやる気が起こらなくなります。その時は寂しさはないですが。
私の、生い立ちや性格としては、まず生い立ちは、子供の頃母親が2度も離婚をし、兄弟とも離れたり、学校も転校したり、あまり再婚相手の人に心が開けなかったり、祖母の家でお世話になったこともあったが、いとこ家族に遠慮しながら生活していたり、あまり母親に周りの友達みたいにはもかまってもらえず自分でいっぱいになりやすい母親だったので振り回されていた気がします。ヒステリックにもたまになる親でした。根は悪くはない親ですし、仲は悪くはありませんでしたが。そして、私の性格は、「〇〇をやらなきゃ」と常に思うことがあるのと、そのくせめんどくさがり、周りを羨ましく思いがち、人の心を読みがち、気を使うタイプのくせして我が儘。友達の前ではあまり我が儘なところは見せないですが。というところです。今まで、私の度々くる不安感でだめにしてきたこともたくさんあります。どしたら、この性格が直りますか？良くなりますでしょうか？今は幸せなはずなのに、ないものねだりをしやすい性格だとも思います。親も2度も離婚しているので、似ているところもあるのだと思います。病院には行きたくはありません。そこまでだとは思っていません。病院に行くことで余計落ち込みやすくなる気がするので。何かよい方法はありますか？