頻繁に起こる頭痛について

30代/女性 - 2015/08/15

ここ何年か頭痛が頻繁に起こるようになりました。生理前後や排卵日あたりもよく起こるのですが、それ以外の日にも夕方から夜にかけて頭痛になることがあります。よくあるのは緊張性頭痛と呼ばれているものだとは思います。
ズキズキ痛くなり吐き気を伴う偏頭痛のときもあります。

頭痛が起こる理由と予防法みたいなものがあったら教えて頂きたいです。よろしお願いします。