体脂肪について

30代/女性 - 2015/08/17

いつも、お世話になっております。
以前は産後高血圧やら、パニック発作やカリウム摂取について質問させていただきました。ありがとうございました。
今回、質問させていただきたいのですが只今、産後2カ月経ちました。妊娠中に約、25キロも太ったのですが……、今現在、162.5センチの体重が56キロです。妊娠前の体重は43〜45キロ以内でしたが臨月は67.7ありました。最低です。元々、小学一年生レベルの筋肉と言われ、筋肉痛が酷く受診した際には筋肉痛ではなく全身の筋を痛めている！と言われるくらい筋肉ありません。腹部2センチ刺されたら動脈に達すると言われたり…不摂生の塊でした。ですが今、体脂肪率35です。内蔵脂肪はないです。血液検査の中性脂肪も高めで乳ビってのが＋2です。血圧は下が暴走気味とは思いますが90行くくらいで下がります。上も妊娠前の低血圧に戻りつつあります。ジムに行く予定がなかなか行けません。ココナッツオイルが合わずに一気に4キロ落ちました。食事、塩分気を付けてます。妊娠前の体重に戻すつもりはありませんが、私の場合、体脂肪はどのくらいが良いのでしょうか？先生方宜しくお願いします。