右肩が特に痛い。対処法知りたいです
person30代/女性 -
今迄、肩凝りがあり、肩凝りに効く漢方薬を飲んだり、WiiのWiiフィットで運動やストレッチ(主に有酸素運動)をしたり、湿布を貼ったりしています。利き手は右で、荷物もどちらかに偏らない様に右と左で同じ位の重さになる様に等、出来る限りの事をしています。が、昨日の夕方から右肩が痛くなってきて、夜には何をしても痛くなって、湿布してなるべく右肩を下にしないように(仰向けや左を下にしたり)寝ました。今は、両肩が張ってる感じはありますが、昨夜の様に何をしても痛いと言う事はありません。どの様な対処をしたら良いか教えてください。今回の事で病院や整骨院には行っていません
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