腰痛緩和するには?
person30代/女性 -
よろしくお願いします。3週間前に仕事中にぎっくり腰になり、失神(突発性の自律神経失調症の発作だろうと言われました)してしまいました。
精密検査では何も異常なし、ヘルニアもありません。
日常的にもなるべく負担かからぬよう気をつけてますが日によって凄く痛いんです。
痛みだけならばまた重い物を持ったりしない限りはグキッとはなりませんかね?
仕事も日数を減らして貰えたので…
気をつけてゆっくりしゃがんだりはしています。
左側が痛かったり、右側が痛かったりと日によって違ってますがそれは慢性的にある痛みなのでしょうか。
温湿布や温シャワーでなるべく痛み緩和してます。
痛みだけでも軽減したいんですが…
とりとめの無い文で申し訳ありません。
痛みを緩和する方法があれば教えていただけますか?ストレッチはしております。腰関節が硬いと医師さんに言われたので…
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