動悸と息苦しさ、胃の不調とげっぷ

30代/女性 - 2015/08/21

4日前に帰省で飛行機に乗ったところ10分ほど経ったくらいに、胃の膨満感からの胸のソワソワ感そして息苦しくなり、動悸がし、最終的には過換気になり、おさまっては苦しくなるの繰返しが約1時間ほど続きました。
飛行機を降りてからは、何もなかったかの様でした。私自身、飛行機は苦手です
1年前くらいから動悸はあります。その7～8年前にも良く動悸や息苦しさがありました。
最近の症状は、急に息苦しくなる、動悸がしそうでしない気持ち悪さや、苦しくならない動悸がある、夜寝入る寸前にドクッとなってビックリして寝れなくなり、寝不足になるの繰返しです。
どうしたら動悸は治るのでしょうか。
だいたい動悸がするタイミングに、胃の調子がおかしく、膨満感があり、げっぷ がすごい出ます。常に胸部に不快感があります。早く体調を万全にしたいです。