常に身体に力が入っている状態を改善したい
person30代/女性 -
数年前から、身体に力が入っている事が多いです。特に悩んでいる時などは、寝ているときに歯を食いしばって寝ている様です。起きたときに、疲れを感じて気づきます。
寝ようとベッドに横になっているのに、足などはぐっと縮めるように、力が入っている状態で常にいます。気づいて力を抜く努力をすると、過剰に力が入っていたと気づきます。意識して抜かないと、基本は力が入っている状態です。
疲れます。歯を食いしばって寝ているときには、夢を多くみます。
子供が産まれてからと、旦那が暴れる様になって少ししてから始まった気がします。
改善するには、どうしたら良いのでしょうか？
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