運動療法 について
person40代/女性 -
運動療法について 今迄、時間がある時に30分から一時間ウォーキングしていました
血糖値を下げるには、食後一時間後にウォーキングが良いと聞き、お休みの日、昼食後にウォーキングしようと思ってます。
又、過体重なので、仕事復帰してもウォーキング続けたいのですが、介護施設で働いていて、お昼ご飯１３時、それから休憩（間食）なしです 仕事が、19時に終わりますので、そこから30分職場付近でウォーキングしようと思ってます
ジャヌピア50を、半錠服用しています
19時前後は、食前に近い時間なので、ウォーキングやめたほうがいいですか？食前に運動すると薬服用してると低血糖を起こしやすいと聞いた事があるので？ 実際やってみて、もし低血糖の症状が出たなぁと思ったら、次の日から中止したら問題ないでしょうか？
又、休みの日、昼食後にウォーキングして、夕方再度ウォーキングして問題ありませんか？
休みが、シフト制で一週間に1日や、3日だったりと不定期で、卵巣のホルモン剤服用で、体調のいい日、悪い日があり、定期的には、出来ない日もあります
定期的に出来なくても、出来る範囲、出来る時にやるでも、大丈夫ですか？
一週間、1日しかできない時や、6日出来たということもでてきそうなのですが
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