過剰睡眠がひどいです。うつ病なのでしょうか。

10代/女性 - 2015/08/28

私は今フリーターをしていて、今年三月に腰痛の悪化により介護の仕事をやめまして、今は飲食店でアルバイトをしています。

ここひと月くらい、日中は仕事中も出掛けてもなんだか眠くて、友達や仕事場の人と話す時すごく緊張というか、落ち着かないというか、なんだかうまく人と付き合えていません。
上司にもよく怒られるようになりました。
なかなか改善できず、注意と同時に心配してくれるようになったのですが周りと比べられる言い方をする方なのですが、
言われてないきもするのですが普通の人より出来が悪いと、思われているとおもいます。
直さなきゃ頑張らなきゃと気を張ってはいるのですが新しいミスやクレームが後を立ちません。

あとは何かを決める時にすごく迷う、決められないことが増えました。
レストランで注文する時も仕事でポジションを考える時、誰かに仕事を委託する時、何にしようか誰に頼もうか決められないんです。
怒られてもすぐに決められず、それにまた怒られます。

どうしたらいいのでしょうか。
過剰睡眠は中学生のときに気になり始めました。
携帯で調べたらうつ病の可能性があるのかもと考え、そこから不安な時など過呼吸になることが増えました。
でも学生時代は同じようなことがあっても、症状らしきものが今ほどひどいことはなかったんです。
どうしたらいいのでしょう。
今日は夜中の１時にねたのに起きたのは夕方の16時でした。アルバイト無断欠勤していまい、仕事場の人から何回も電話いただいてるのですがかけなおすことができません。
明日かしっかりアルバイトに行かなければならないのに
どうかお話お聞かせください。