心房細動や心室細動が怖くて仕方ありません。

20代/男性 - 2015/08/28

22歳大学生男です。
身長175cm 体重85kgの肥満です。

1年前、夜に飲酒しその後アイスコーヒーを一杯飲み干し（一気飲みではないです）立った瞬間に、心臓に強く不規則な動悸を感じました。
急いで救急車を呼び、運ばれた先で発作性心房細動と診断されました。その病院や、どうしても心配で他の病院でも複数回色々検査していただきました。
エコー、血液検査、心電図検査、トレッドミル、ホルター心電図、尿検査、携帯型心電図で1週間の検査等、他にもあったかもしれませんが、このような検査をしました。結果は、期外収縮が一回もない日、数回起きている日があることや、睡眠時無呼吸の疑いがあるとのことでした。
しかしその他には全く異常がなく、どの病院でも問題ないとのことでした。薬も飲んでいません。

しかし1年経ったいまでも、心房細動にまたなるのではないかという恐怖や、この若さで心房細動になったことから、心房細動も起こしてしまう心臓なのではないかと、毎日不安で眠れない日もあります。病院の先生からは大丈夫ですと言われているので安心できるところもあるのですが、それでも辛いです。
どうか安心して眠れるような情報をいただけないでしょうか。
それと、心房細動がまた起きないために、ダイエットは効果的でしょうか。お酒は一切飲まなくなりました。そのおかげか、いままでは起こっていません。よろしくお願いいたします。