糖尿病専門医、糖尿病に詳しい先生お願いします。

20代/女性 - 2015/09/06

境界型糖尿病です。

1日1760kcal目安に摂取。
身長160 体重45
メトグルコ1日750mg内服中
活動量1日7000から10000歩
たまに5000歩
です。

HbA1c 5.2から5.4くらい
空腹時血糖80代から90代

体重はなかなか増えません。
多忙で筋トレも出来ずにいます。
筋トレもとりいれようと思いますが
インターネットでみると、筋トレは重たいダンベルを使うような高強度筋トレをしないと無意味とみました。

そして脂質はとるべきじゃない。
タンパク質のおかずも肉ならささみや鶏むね肉以外はよくない、卵も黄身はダメ、豆類も脂質が多いためとるのをさけ、魚中心がいい。と拝見しました。

栄養士からは1日120kcal目安に油類は摂取といわれており、オリーブオイルやアーモンド、クルミ、72から86%のチョコ、クリームチーズをカロリー内でたべたりしています。

間食もしていますが、手作りのものや、低糖質の市販のものを取り入れたり、
低糖質でない煎餅やお菓子をたべる際は主食分を減らしたりしてます。

やはりあまり脂質は避けたほうがよいのでしょうか？
調理はなるべくノンオイルにしています。
たまに唐揚げをたべたりしますが、、

そして、メトグルコ内服しており、アルコール摂取時は低血糖になるため内服しなくて良いといわれています。
朝、昼は内服し、夜は内服せずに炭水化物、タンパク質もたべて、アルコール飲んだのに低血糖になりました。
朝、昼のが効いているため低血糖になったのが考えられますか？