フラッシュバックと手の震え、思考伝播

20代/女性 - 2015/09/07

いつもこちらのサイトにはお世話になっています。
もともと過去の辛い経験に対してフラッシュバックがあるのですが、
最近になって考えたくなくても思い出してしまうと手が震えてしまいます。

特に食事中にお箸を持つ時などに多く、
あとは、以前こちらで相談をしたのですが思考伝播がひどくなってしまい家の中にいても、
盗聴されているような気分になってしまったり、
今の症状にふりまわされていることが辛いです。

でも、盗聴されているような気がするだけで
盗聴されてる訳ではないと思うのですが、
他にもこうしてこちらに文書を打っている際に私の事を見透かしているような感じがします。

幻聴はもう聴こえなくなって1年以上経つのですが、また聴こえてしまうんじゃないかと不安になります。

どうしたら、フラッシュバックや手の震え、思考伝播のような症状は改善できますか？

何か回答を頂けたら幸いです。