仕事忙しいのに体力が減少傾向にあります。
person20代/女性 -
ここ最近仕事が忙しいからかわかりませんが、割りと簡単に体調をくずしやすくなりました。
今の仕事に入って半年近く経つのですが、既に喘息と胃腸炎に一回ずつ軽度ではありますがかかっております。しかも最近朝方に喉を壊しやすくなり、乾燥にも負けやすい喉になってしまいました(元々強くもないですが)。
そして忙しさがピークな時間から落ち着いていく時間の間に、
吐き気に似た胃や喉のつっかえ
頭がボーッとしてくる
顔が青白いと言われる
(動きすぎると)目眩というか頭がくらくらする
(焦ってるときに)手首が痺れ、振ればそれが落ち着く
といった症状が現れます。
これは体力をつけろと言う典型的な一例ですよね？どのようにしてつければいいのか教えてください。
参考になるかわかりませんが、基準値外の血液検査結果(2015年7月半ば検査)のものをのせておきます。
中性脂肪 46
LDL-C 61
(HDL-C 61)
BUN 6.3
尿酸 2.5
Mono 8.1
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