憂鬱です
person30代/女性 -
既婚者です。小学校高学年の自閉症スペクトラムの息子を育てています。数ヶ月前から私の感情の起伏が激しく、些細な事にもイライラして疲れてしまいます。やらなければならない事もギリギリまで先延ばしにしてしまったり、外出の時もガスや水道や鍵の締め忘れが不安になるようになりました。家族に優しく落ち着いた対応を出来ない時もあり、申し訳ない気持ちで落ち込みます。夜に熟睡出来ず日中にぼんやりしたり転寝で時間が過ぎ、気分転換しようとしても楽しまなきゃ休まなきゃと気ばかり焦って、また余裕がなくなる悪循環が続いて困っています。ガラッと環境が変わる旅行等に行けば少しは解消するでしょうか。
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