禁煙したい

person30代/男性 -

禁煙したいとおもってます。去年から禁煙しようとして何回チャレンジしましたがだいたい３日で吸ってしまいます。喫煙年数は未成年のときからで２０年になりす。１日に一箱半くらいです。去年禁煙した時日中凄く眠くなり仕事も運転も危ない感じです。これは離脱症状ですか？
できるのであれば病院とかは行かないで禁煙したいのですが無理でしょうか？宜しくお願いします

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