睡眠不足
よく寝貯めするとかいいますが本当に寝貯めはできるのでしょうか?仕事が忙しいこともありここの所ずっと寝不足状態が続いています。(だいたい2時寝〜7時起)本当に遅いときには就寝が3時・4時になることもざらです。そんな中、昨日久々に早く帰って寝ることができ、10時くらいから寝て7時ごろまでと約9時間くらいは寝ることができたかと思います。しかし、いつもと同じようにかなり眠たく全然眠気が取れません。なにか眠気を取る方法はないでしょうか。カフェインの強い眠気覚ましドリンクを最近使用しているのですがあれを使ってから、これが通例になってしまうのではと少し怖く思っています。また、現在は肥満症で食事療法で改善を心掛けているのですが、以前に肥満症の人は眠れていないというような話があったかと思うのですが、自分もこれになっていないかを確認する方法はありますでしょうか?よろしくお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
2名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
