便秘について。
person30代/女性 -
永年の便秘に悩んでます。
テレビで便秘解消法をやっていたので、私も2週間試しているのですが 効果がありません。
出てもウサギうんちで残便感があります。
テレビでは、タレントさん二人が解消されていました。
解消法は
1、オリーブ油をのむ。
2、大根おろしとハチミツが入ったヨーグルトを食べる
3、便秘体操
4、朝ごはんに食物繊維と発行食品を食べるでした。
私には この方法は向いていなかったということでしょうか??
どのくらい続けたらいいと思いますか??
アドバイスをよろしくお願いいたします。
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