パニック障害の回復期について

20代/女性 - 2015/09/18

パニック発作が出やすい時期が3ケ月ほどありましたが、現在は発作もなく、以前は行けなかった買い物やレジに並ぶこともかなり落ち着いてできるようになってきました。
最近では考え方も少しずつ変わってきて、発作が出ても仕方がないと思えるようになってきて、予期不安や焦燥感がない時も少しずつですが増えてきました。

ですがそれと同時に、良くなればなるほどフラッシュバックというかぶり返す時も出てきて、実際に以前のような大きな発作が出そうな気配はありませんが、発作が出る前の嫌な不安感が出てきたりするようにもなりました。
以前はとても緊張していたはずの買い物にはすごく落ち着いて行けたのに、帰り道で不安に襲われたりなど、まるでパニック障害が抵抗しているような感じです。

パニック障害が回復していくうえで、このようなことは避けられないんでしょうか。