予期不安について

20代/女性 - 2015/09/19

慢性胃炎で胃は弱いのですが、旅行などに行くと「気持ち悪くなったらどうしよう」「吐いたらどうしよう」など予期不安にかられ気分が悪くなってしまいます。旅行が好きなのでとても辛いです。
あと、胃が弱いので「胃がんになったらどうしよう」とか「今もなっているんじゃないか」など胃カメラ検査も受けているのですが、不安でしょうがありません。この場合どのような気持ちで生きていけばいいでしょうか？
薬にたよらず前向きに頑張りたいです。