頭の中がざわざわします

30代/女性 - 2015/09/21

よろしくお願いいたします。連休中更には夜分に申し訳ありません。
お返事頂ければ幸いです。
不安障害で通院中です。
ここ3、4日頭がざわざわして、常に何かしら考えに囚われています。
落ち着かず、そわそわします。気を紛らせるために料理をしたり、ネコの世話をしてますが…
ふとした時に涙が流れます。情緒不安定気味です。
季節の変わり目だからか、感情のブレが激しくて困ります。
4月に社会復帰できたのですが、職場で言われた言葉などを延々考えてしまいます。
かといってリフレッシュする気力がなく、
身の回りの片付けくらいで精一杯です。
自分優先にして、
主治医からは『家族ともあまりコミュニケーションとろうとしないこと。』と言われてます。が、1人を持て余してまして、落ち着きません。
連休は仕事が休みなので、ホッとしたいのに出来ません。もう、全て投げ出して休みたいです。頭を空っぽにしてみたいです。
ネコが他の家族のほうにいくと、『ネコにすら捨てられるのだ』と被害妄想してしまいます。