不安神経症
person30代/女性 -
不安神経症で時々、プチパニックになります。
発作が起きそうと思ったら横になりゆっくり息をして休憩します。
日常生活はこなせていて不安はあるものの出かけたりはできます。
心配しすぎる傾向にあるので少し働いたほうが気分転換になるかと思い今日初めて働きました。
が、前日から緊張感が半端なく帰ってからもグッタリで動けません。
私にはまだ働く時期ではないのでしょうか？
慣れれば大丈夫なのでしょうか？
今、頑張れば不安感を乗り越えられるのか、緊張感に負けて発作を誘発してしまうのか。
正しい判断がわかりません。
よろしくお願いします。
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