解決したことを考えすぎることについて。

20代/女性 - 2015/09/22

いままで不安に思っていたことに対して解決し、もう悩まなくてもいい状態であるのに、なぜか再び考えてしまい、常に悩みを抱えた状態になってしまいます。
考えたくなくても、また考えて、不安になり、自分なんか幸せになってはいけないんだ。どうしようと不安になってしまうのです。
頭では解決しているから悩まなくて良いんだとわかってはいるのですが‥‥。
どうしたらこの考えすぎは治るのでしょうか。