薬に頼るか、頼らないか

30代/女性 - 2015/09/24

現在精神的な症状で悩んでいます。嘔吐恐怖症と会食恐怖症で、人と外食が苦手です。
しかし、頓服でベンゾジアゼピンを服用すると普通に食事ができます。
出来れば薬に頼らず克服していきたいのですが、今後は以下のうちどちらがいいと思われますか？
1.しばらくは薬の力を借りて外食に慣れてから減薬する
2.薬は飲まずに、失敗を繰り返しながら慣れていく

よろしくお願い致します。