毎年上昇するＬDＬコレステロール
person40代/女性 -
お世話になります。人間ドックの結果が出ました。毎年のことですが脂質が要生活注意のC、その他すべてAでした。
脂質の内訳はＬDＬが171、中性脂肪が90、HDＬが67、総コレステロール253です。
ＬDＬと総コレステロールが毎年少しずつ上昇しています。食事や適度な運動とのコメントを毎回いただきますが週に3回はジムへ行き有酸素運動をし食事も気にしているつもりですが…。この上昇を止める為にできることを教えていただきたいと思います。
気になる点とすればチーズが大好きで好んで食べます。あと毎朝のヨーグルト。一つのメーカー品を食べていますがこのビフィズス菌が私には合わないのでしょうか？
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