腰痛がある時の布団選びと寝方

40代/女性 - 2015/09/29

腰痛持ちなのですが、敷布団はテレビでもよく見る低反発が良いのでしょうか？
それとも、弾力のあるマットが良いでしょうか？

それと、あるテレビ番組で、腰痛持ちの人は横を向いて寝るか、仰向けになる場合は小さいマットを膝の下に敷くとかして膝を曲げる方が良い。
と言ってました。
でも、少し前に整体に行くと仰向けに寝て膝の伸ばし足の付け根を伸ばすように。と言われました。

どちらが良いのでしょうか？

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