妊娠前に注意すべきことについて

30代/女性 - 2015/09/29

妊娠希望です。
一人目の時はあまり神経質になっていなかったのですがなかなか二人目が授かれず生活に問題があるのかと不安になっています。

気になっているのは排卵日前後の生活です。
排卵日前は
・飲酒
・妊娠初期に禁忌とされるハーブ・アロマの使用
など特に問題はありませんか？
普段から飲酒しているわけではありませんが時々飲みたいと思ったり料理の風味付けに使用したりします。
ハーブなどは日焼け止めに虫除け効果のあるアロマオイルが入っているものを使用。調べたところ妊娠初期に禁忌とされるものが含まれていました。

こういったことは妊娠が発覚してからでよいのでしょうか？
排卵後は注意しているのですが普段の生活のなかで今食べたものは大丈夫だったのだろうか？
行ったことは大丈夫だったのだろうか？
と後から心配になることが多々あります。

それから先ほどチャーハンを作り熱いままラップをして冷ましたものをレンジで再加熱しました。
最初にラップをしたときから熱で溶けたのかシワシワになっているところがありました。
半分以上食べてから溶けたラップからはダイオキシンが発生するというのを思いだしました。
リケンラップで塩化ビニル樹脂製です。
耐熱温度は130度ですが食品の油脂がラップに触れると、すぐに130℃を超え、ラップが溶けてしまうことが多いとしり不安です。

神経質になりすぎるのは良くないこともわかっておりますがどうぞよろしくお願いいたします。