不安障害の治療

30代/女性 - 2015/10/01

心が折れそうです。
パニック障害の為、電車、バスには乗れません。
生活行動は全て車でした。その車も今は自宅から５分以内に目的地があるところまでしか運転できなくなりました。その為、カウンセリングを中断しています。
太陽が怖く、日中は自宅でカーテンをし日が落ちるのを待って活動を始めます
仕事を辞めてから2年が経ちました。
時間だけが過ぎていき、このまま変わらず過ごすことになるのかなと思う時は未来を考えることをやめてしまいます。
カウンセリングに通えていない間、目標や達成感を見つけることができず孤独に感じます。
先生方に、内服薬以外にどんな事を頑張っていけば良い方向に進んでいけるのか教えていただきたいです。
よろしくお願いします。