コレステロールについて
person40代/女性 -
7月に内科に行って血液検査をしました。
コレステロールが高かったので(178)それ以来、野菜中心(ほうれん草やブロッコリー トマト 芋、キノコや青魚、豆腐、脂質の少ないヨーグルト等)の食生活にし、1ヶ月後に採血しましたが結果、全く下がっていませんでした。
ただ、食生活を見直したので、その甲斐あって、体重は5kg落とせました。
ちなみに、血圧 中性脂肪は正常範囲内です。
運動の方は、１日起きのウォーキングと週一で、バレーボールをしています。
コレステロールは、ストレスも関係ありますか?
それ意外に コレステロールを落とす方法ありますか?
あと、生理があがったらコレステロールが上がりますか？
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