高血圧
person40代/男性 -
血圧が若い時から高かったのですが、２ヶ月半前に早朝に激しいめまいを起こして救急車で搬送されたのを機に高血圧の改善を始めました。当初はアムロジピンを一日１錠就寝前に服用していましたが、動悸やだるさが出てしまい自分の意思で3週間ほどで服用をやめました。服用していても低い数値の時もあれば高い数値の時もあり、とても不安定で効いてる実感もありませんでしたので。この２ヶ月半で78キロあった体重を16キロの減量で62キロにしました。
１日6グラムの塩分を守り、食事はほぼ野菜中心、毎日4キロ～5キロのジョギング(ジョギングは25年やっています)
血圧を下げる効果のあると言われている食べ物もいくつか毎日食べています。
このような効果からか薬をやめた後は血圧の数値は全くの正常値になり、平均で115-72ほどでした。
ですが上記に書いた事は今も毎日続けているのですが、数日前から突然数値が高いのです。
何度測定しても１日を通して高いです。
130の半ばから90台になってしまっています。
時には上140台、下が100に届いてしまう時があります。
これだけ厳しく節制を続けていて、2か月弱ずっと正常値だったのが、何故このような数値に戻ってしまっているのでしょうか？
これ以上の節制はかなり厳しく困っています。
今後どうすればいいでしょうか？
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