解離してるのかパニックになってます。どうすれば…

10代/女性 - 2015/10/14

助けてください…（泣）解離しているのか、今現在変な感覚に襲われています。五感のすべてがもやもやふわふわしたような状態に陥っていて、浮いてる感じがします。在らぬもの？の音が聞こえたり見えたりもしますし、少し周りから音が立っただけで過剰に反応して恐怖心が芽生え気が狂いそうです。今文字を打っている時にも、上手く打てないとイライラがやってきてぎゃー！と叫びそうです。手を見ても自分の手には思えず他人を見てるようです。力が全く入らずケータイを何度も落としてしまいます。
最近凄いストレスが貯まるような出来事がたくさんあって、そのせいか自分でも想像のできないようなグロテスクで怖い夢を見てしまいました。それを思い出しては恐怖でおかしくなりそうです。また、今強いストレスを感じる出来事がまさに起きていて、それが引き金でおかしくなったのかもしれないです。どうすれば通常の状態に戻れますか？落ち着けますか？パニックになってます。頭がおかしくなって気が狂ってしまいそうです。助けてください…。お願いします…。