左乳房の痛み…検診では異常なしでしたが続きます

30代/女性 - 2015/10/15

３０歳です。
先週日曜日に、ふと左の乳房が痛いなーと感じ始めました。
1週間たっても治らず、昨日（痛みを感じて9日後）乳腺外来を受診し、触診、マンモ、エコーで検査をし、どれも異常なしでした。
痛いのは、乳腺が多いからではないか、とのことでした。
結果を聞いて少しは安心したものの、痛みが続きます。
外側、下側、脇の下近く、胸の奥と、色々な場所が、何もしなくてもズキズキします。
時々、ヒリヒリ熱いような痛みも感じます。
同時に、肩こりや脇の下、背中の痛みも少しあります。
抑えたり揺れたりしても痛みます。
右もかな？って思うときもありますが、主に左側のみです。

大丈夫っていう言葉で一度は安心したものの、今までにない痛みが続き、何をしてても、不安が大きいです。

ちなみに、現在生理予定1週間前位です。
痛み始めたのがちょうど排卵期でした。

原因として、考えられることはあるか、
痛みが和らぐには、どうしたらよいか
結果を信じて大丈夫か、など
専門の方のご意見が聞ければと思います。