妊娠中の栄養摂取について。

20代/女性 - 2015/10/16

豆乳の摂取や野菜ジュースの摂取について教えてください。

私は妊娠2ヶ月に入ったところです。
毎日葉酸入り(400μg)のサプリを飲んでいます。
そこにさらに今までの習慣で、豆乳(200ml)や野菜ジュース(200ml)を飲むことがあるのですが、葉酸やその他栄養素の過剰摂取にならないでしょうか？
心配になりました…。
教えてください。

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