外出が嫌いになり、いつも気分が沈む時
person20代/女性 -
いつもお世話になっています。
精神科を受診し、うつ病からうつ状態と診断されました。
苦手な職場を辞め、新しい職場に移れたのに不安感や悲しい気持ちが取れません。
前は外出が好きでしたが、今はあまり外に出ることが好きではなくなりました。お出かけしたいけど、いざ行くとなると行けなくなります。
ついつい、人と自分を比べて悲しくなったり…
どうやったら、この落ち込んだ気分は消えるのでしょうか?
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