授乳期のお酒

30代/女性 - 2015/10/22

3ヶ月の女の子で、ほぼ、母乳です

先ほど、うっかりラムレーズン入りのお菓子を3個食べてしまいました。
裏面には、アルコールの弱い方はお控えくださいと書いてありました。

次の授乳は、時間的にはどれぐらい空けるべきでしょうか？
一度搾乳して捨てるべきでしょうか？
よろしくお願いいたします。