喉風邪 結節性紅斑 免疫力

person40代/女性 -

溶連菌感染の喉風邪からくる結節性紅斑の再発に困ってます。IGD=29.5、CH50=54、IGA=448
膠原病全般も調べましたが、ベーチェット病が少し疑わしいが断言できないと言われてます。口内炎は子供の頃から出来やすいです。
ここ数年、扁桃腺や咽頭炎等喉の風邪で高熱が出ることが多く、扁桃腺摘出を相談しましたが、取るような扁桃腺ではないと言われ、耳鼻科からは管轄外扱いされてます、
現在皮膚科でプレドニン、レクチゾール、ロキソニン、ガスターで治療中です。

再発予防のために風邪をひかなければいいので、マスク手洗いうがいはもちろんですが、免疫力をつけないことにはどうにもならないと思うのです。
再発のショックで自宅で大人しくしてるせいもあり、自律神経崩して食欲不振、のぼせ、極度の不安等、鬱や更年期症状もでてきて困ってます。
プレドニンで免疫力抑えてるから矛盾なんですが、どのようにして体力免疫力をつければいいのでしょうか?
せめて再発回数が年に一回以下になくらいの免疫力をつけたいです。

よろしくお願いします‼︎

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