テニス肘について
person40代/女性 -
いつもお世話になっておます。
質問よろしくお願い致します。
両肘痛く、かかりつけの病院でテニス肘と診断され2年経過しました。
今でも通院中で、自分でできるトレーニングを教えてもらった所、グーパーを繰り返し行うようにとアドバイスして頂き、やっています。
それと、肘を数日休ませると、痛みが和らいでくるように思えます。
でも鍛えないといけないので使った方がいいのか…
痛みがあってやってはいけない事、痛みがあっても鍛えないといけない事の区別が良くわからないので、何か他のトレーニング等、アドバイスありましたらよろしくお願いいたします。
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