嘔吐恐怖症の改善策

40代/女性 - 2015/10/26

お世話になります。
本日は私自身のことなのですが、幼少の頃から嘔吐に異常な恐怖があり、自分が吐くのも他人が吐くのもとにかく怖いのです。
今は子供も3人おりますが、つわりもひどかったのですが根性で（笑）吐かずに乗り切りました。
子育て中、子供の嘔吐の処理をしていく中で、嘔吐恐怖症の症状はますますひどくなり、
今はちょっとでも子供が具合が悪くなり嘔吐すると手と足がガタガタと震え、心臓はばくばく……それはそれは苦しいのです。先日、人生初の心療内科へ行き受診しましたが、結局は薬での治療を進められ、またその薬の副作用が吐き気だというので『無理です』と薬ももらわず帰ってきました。これからノロの時期ですし毎日不安でたまりません。このような場合、自分の気持ちをどのようにもっていったらよいのでしょうか？
受診した医師は『これ以上不安の風船が膨らまないように、可能な限り嘔吐関係のことに接触しないことです』とおっしゃいました。