食欲 ストレス
person40代/女性 -
おはようございます。
また相談させてくださいm(_ _)m
今、ダイエットを頑張っていますが食欲をコントロール出来なくて困っています。
ストレスが溜まると食べたくなるし、バイトの掛け持ちをするようになって収入が少しよくなったせいで抑えがきかなくなりそうです。
掛け持ちする前は給料日前の10日間くらいはお金がなくて、ご飯とレトルトのカレーでしのいていました。
それも一食に1パックではなく、昼半分食べて夜残りの半分を食べる生活でした。
間食したくても出来ない、お菓子を買うお金もなかったのですが、今は少し収支がよくなり買おうと思えば買えるので、少し前の生活の反動からか食べたくて食べたくて仕方がない状態です。
どうしたらよいのでしょうか?
私の満腹中枢は壊れてしまっているのでしょうか?
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