鎮痛剤の上限量は、どれぐらいまで大丈夫ですか？

40代/女性 - 2015/10/28

いつもお世話になっております。
２ヶ月近く、頭痛が続きます。だいたい毎日起こる頭痛で、痛む部位は後頭部、特に出っぱった部位、眉間、側頭部などです。はじめは、全体的な感じでしたが、今はだいたい決まった場所が頭痛の位置です。冊子でみたら、多分、緊張型頭痛か薬物乱用型です。緊急性はないと思います。
神経内科等、病院に行きたいのですが。仕事と育児で、家庭の事情もあり…時間がとれません。いつか病院にかかれる日が来るまで、だましだましで、頭痛と付き合いたいです。
そこで知りたいのですが。鎮痛剤の使用の上限量は、どれぐらいまで大丈夫ですか？市販の粉薬を使ってます。使用量は、１日三回までで、インターバルは6時間以上とあります。
私は、１日一回飲むだけにしています。
上手に頭痛と付き合う方法を教えていただけば、幸いです。
よろしくお願いします。