考え込むと吐き気や動機、えずいたりします。

30代/女性 - 2015/10/31

考え込むと、動機がして胸や胃が気持ち悪くなり、吐き気がします。
吐くまではいかないのですが、えずいたり、吐くかもしれないという恐怖でトイレから出られなくなったりします。
気を紛らわすため、考えることをやめてお茶や水を飲んだり飴をなめたり、家ならお風呂に入ったり体を温めたりするのですが、外出中や電車の中で起こるときがあり不安で電車に乗るのが怖くなってきました。
毎回ではないのですが、頻度が上がってきた気がして不安です。
音楽を聴いたりもするのですが、全く耳に入ってこなくなります。
窓の外を眺めたりいろいろ試すのですが、次の駅まで降りられないとか考えると、またじわじわと苦しくなります。
酔い止めを飲むようにしていますが、なにか対処法はないでしょうか。
お医者様にはまだ相談はしていません。
この場合内科のお医者でいいのでしょうか。

まとまりのない文章で申し訳ないです。
よろしくお願いいたします。