熟睡できず、日中眠気が強い事が多いです。
person20代/男性 -
翌日が仕事だと不安で、なかなか寝付けず、夜中に何度も目を覚ましたり、仕事をしている夢をみて飛び起きて夢か現実かわからなくなりパニックになることもあります。また、なかなか寝付けない影響か朝起きるのが非常につらく、起きたい時間に起きられないこともあります。職場に行くと空腹感がなくなり昼食はあまり食べず、夜家に帰ると反動で凄い量を食べたり、甘いもののばかりを食べてしまいます。休日は楽しいことがあればしっかり楽しめますが、一人で家にいると無気力になりなにもしないで1日が過ぎることもしばしばあります。
ここ最近熟睡できた気がせず、日中も眠気が強い事が多い状態をどうにかしたいのですが、どのようにすればよいでしょうか？
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