過去の記憶がフラッシュバックします

20代/女性 - 2015/11/06

過去に結婚してたとき、元夫の酷いモラルハラスメントを約10年近く受けておりました。

お金を渡さない、身内だろうと外部との接触を避けさせる、実家に帰らせない、など書ききれないほど酷いことをされ、洗脳状態にありましたが離婚し、その後ご縁があり再婚しました。

私はテレビのドキュメンタリー番組が好きでよく見るのですが、二ケ月ほど前にモラルハラスメントに苦しむ妻の番組があり何気なく見てました。

その番組の夫が元夫と重なり、呼吸が荒くなり、乱れ、涙が溢れ寝室にこもって耐えました。今の夫には心配されましたが、思い出したくなくて言葉にできませんでした。

モラルハラスメントについての再現ドラマを見たのがそのときが初めてで、私がそういった状態になったのも初めてでした。こういう再現ドラマは今後見ないようにします。

これはトラウマというものでしょうか?
モラハラという言葉が浸透してきて、見聞きすることもよくあります。
またこういった状態になるのが不安です。カウンセリングに行った方がいいのでしょうか?
今までメンタルを患って心療内科等にかかったことはないのですが、過去のことを話し始めると自分が酷く乱れてしまい、きちんと話せないかもしれません。