膝痛には冷やすのがいいのか？温めるのがいいのか？
person50代/男性 -
昨日膝痛で質問させて頂き大変参考になりました。
ネットでも随分調べたのですが、両方の意見が多数あって少々混乱しております。
自分は痛みの酷い膝にアイシングの意味でアイスノンを当て冷やしておりました。前までは風呂に入り温めておりました。実際風呂に入れば患部が温まり痛みを感じずマッサージもできます。ただ、その後痛みが増して感じることがあり積極的にはできません。
膝に痛みを感じる現在も湿布の上からカイロを当てさらにサポーターをしており、歩いたり曲げたりしなければ快適です。
温めた方が良いのであれば今日は2回くらい風呂に入って温めてみようかと思い質問させて頂きました。
先週の中程から痛みだした膝ですが、ずっと「冷やし」と薬で凌いできました。
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