憂鬱

20代/女性 - 2015/11/06

今年の3月ごろから何となく憂鬱というか、気持ちがモヤモヤとした状態が続いています。

気分転換をしようと外出しても気分は晴れず、逆に頭が痛くなったりします。友人と遊んだりするという気にもなれないし、自分から約束しても、約束の日が近づいてくると、やっぱり行きたくない、という気持ちになってしまいます。
なので、休日は外出するということがほとんどありません。
人と食事したり、会ったりしても、時間の無駄で、こんなことをしている時間があるなら自宅でもっとゆっくり過ごせるのに...などと思ってしまいます。
気を紛らわそうとしても、心のどこかでずっとモヤモヤ感があり、心の底から楽しめることが出来ませんでした。

そして、最近2週間ほど、職場でのトラブル等があり、ずっと憂鬱な気分が続いています。
朝はどうしようもないくらいに気分が沈んで、泣き出しそうになります。実際、職場で涙がでてしまったこともあります。
昼前から3時頃までは、憂鬱なのと、イライラしてどうしようもないんです。
夕方頃に少しだけおさまって、また夜になると憂鬱なのと
イライラ感が増してきます。
職場では人と話すのも億劫で、その場に居るのも苦痛で、どうしようもない気持ちになって叫び出したいくらいです。
家に帰ると家族にベラベラと話をしています。
話している時はとてもイライラしていて、何かを話していないと気がすまないといった感じです。

このような状態なので、1度心療内科などに行ってみようと思うのですが、もともと気分の浮き沈みが激しいのと、夕方には少しだけ良くなるので、やはりいつもの気分のムラかな？と思ってしまって、なかなか決心がつきません。
また、病院に行って、この程度で来たんだ、みたいな風に思われたら怖いな、と思ってしまいます。