足首の痛み

50代/女性 - 2015/11/08

足首によい運動とか、何かありませんでしょうか？レントゲンでは、足首には特に問題は無いと言われたのですが、沢山歩いたり、立ったり座ったりを繰り返すと、足首サポーターはしていますが、特に左足首が痛いと言うか、感覚が無い様な感じで非常に歩きにくくなり、帰ってから湿布とか貼っても中々治らず、足首をグリグリ回したりしていますが、何かいい方法は、ないでしょうか？

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